Omgaan met geldstress is niet alleen belangrijk voor je mentale en emotionele gezondheid, het kan ook je fysieke welzijn beïnvloeden. Onderzoek van de Doctor’s Ask United States of Stress-enquête suggereert zelfs dat financiën de belangrijkste bron van stress in het leven van mensen zijn – zelfs meer dan werk of gezinsproblemen. Dit is een probleem, want als je gestrest bent over geld, kan dit leiden tot ongezonde coping-mechanismen zoals te veel eten of het gebruik van alcohol en drugs als manieren om ermee om te gaan. Deze kunnen op hun beurt verdere gezondheidsproblemen veroorzaken. Financieel welzijn bereiken betekent in staat zijn om rekeningen te betalen, schulden aan te pakken, te sparen voor het onverwachte en te investeren om langetermijndoelen zoals pensionering te bereiken.
Maar het is niet altijd gemakkelijk om te doen als u van salaris tot salaris leeft of worstelt met andere soorten financiële uitdagingen. Hier zijn enkele van de stappen die u kunt nemen om op weg te gaan naar financieel welzijn: Een van de grootste belemmeringen voor financieel welzijn is simpelweg niet weten wat u uitgeeft en hoeveel u elke maand binnenkrijgt. Door een budget op te stellen, krijgt u meer controle over uw uitgaven en ziet u mogelijkheden voor besparingen. Als u bijvoorbeeld $ 10 per dag betaalt voor de lunch, is het misschien mogelijk om dat terug te brengen tot $ 5 per week en de besparingen toe te voegen aan uw noodfonds. Als het gaat om het beheren van uw financiën, heeft iedereen andere behoeften en uitdagingen. Maar de basisprincipes blijven voor ons allemaal hetzelfde: uw rekeningen op tijd betalen, genoeg sparen voor noodgevallen en korte- en langetermijndoelen stellen om u te helpen financieel gezond te worden.
De eerste stap in het bereiken van financieel welzijn is het ontwikkelen van een plan om schulden af te lossen en een noodspaarrekening aan te leggen die uw nettoloon voor ten minste zes maanden kan dekken. En het is een goed idee om regelmatig uw kredietscore en kredietrapport te controleren. Een van de beste manieren om uw financiën te beheren, is door uw doelen op te splitsen in behapbare brokken, zegt Syble Solomon, een persoonlijke financiële coach en bedenker van Money Habitudes. “Als je te veel tegelijk probeert te doen, kun je van het goede spoor raken en je overweldigd voelen”, zegt ze. “Begin met de belangrijkste doelen en verdeel de taken vervolgens in kleinere acties die u in de loop van de tijd kunt uitvoeren.”
Zodra u er zeker van bent dat u uw maandelijkse uitgaven beheert, schulden aanpakt en een noodspaarrekening opbouwt, is het tijd om te overwegen om financiële doelen voor de langere termijn te stellen. Of je nu een huis wilt kopen of wilt sparen voor de studie van je kinderen, het is belangrijk om een spaarplan te ontwikkelen en je eraan te committeren. En vergeet niet dat als u hulp nodig heeft om aan de slag te gaan, uw werkgever mogelijk middelen heeft die u kunnen helpen.
